Czym jest rozwój osobisty? 

Rozwój osobisty-co to takiego?

Osobiście poprzez rozwój osobisty rozumiem postęp w sferze intelektualnej,fizycznej,emocjonalnej i zawodowej.Może on więc dotyczyć wielu obszarów naszego życia.Abyśmy mogli czuć się spełnieni w życiu powinniśmy pracować nad każdym z tych obszarów.Dlatego od czasu do czasu warto się przyjrzeć  kondycji poszczególnych aspektów naszego życia i w razie potrzeby podjąć działania,które pomogą wznieść nasze życie na wyższy poziom.

Rozwój osobisty obejmuje wiele działań takich jak praca nas swoimi schematami myślowymi,regularne uprawianie sportu w celu poprawienia kondycji fizycznej,rozwijanie jakiejś konkretnej pasji,nauka języka obcego,nowych umiejętności,stawanie się ekspertem w jakiejś dziedzinie czy wprowadzanie konstruktywnych nawyków bądź eliminacja tych nieprzydatnych.

Rozwój osobisty jest więc sposobem na lepsze zrozumienie siebie poprzez zwiększenie świadomości nad czym musimy pracować,aby poczuć się bardziej spełnionymi ludźmi i drogą wiodącą nas do  poprawienia każdego obszaru życia,który tego wymaga.Dzięki przyglądaniu się poszczególnym aspektom naszego życia jesteśmy bardziej zorientowani czego w życiu chcemy a czego na pewno nie.Na tej podstawie łatwiej podjąć nam odpowiednie decyzje i działania.

Od czego zacząć rozwój osobisty?

Wkroczenie na drogę rozwoju osobistego powinniśmy zacząć od postawienia sobie ważnych pytań dotyczących naszego życia i udzielenia na nich szczerych odpowiedzi.

Gdzie jestem,gdzie chcę być i co mogę zrobić,aby tam się znaleźć?

Ważne,aby na początku zadać sobie pytanie jak chcielibyśmy,żeby wyglądało nasze życie,a jak rzczywiście wygląda.Chodzi o jego różne obszary.

Na przykład możemy najpierw wziąć pod lupę zdrowie.

Zadaję sobie pytanie.Na jakim poziomie jest stan mojego zdrowia? Jeśli uważam,że jest on na poziomie,który mnie nie satysfakcjonuje ,zadaję sobie kolejne pytanie: Co mogę zrobić,aby poprawić coś w tym aspekcie?

Wypisuję sobie wszytko.

Jak się czuję?

Jak chciałabym się czuć?

Co mogę zrobić,aby czuć się tak jakbym chciała?

Aby lepiej sobie to zobrazować,używam do mojej oceny skali od 1 do 10.

Jeśli moje zdrowie oceniam na 5,pytam siebie co mogę zrobić,aby móc ocenić je na 10?

I SZUKAM ROZWIĄZAŃ

Mogę np.

-zdrowiej się odżywiać

-wysypiać się

-chodzić regularnie na badania

-dbać o aktywność fizyczną

Każdy z punktów,który wypiszę,mogę rozwinąć.Weźmy punkt pierwszy-zdrowiej się odżywiać.Podpunkty mogą wyglądać np.tak:

*jeść więcej warzyw i owoców,

*spożywać posiłki o regularnych godzinach

*ograniczyć słodycze 

*nie spożywać posiłków w pośpiechu 

itd.

Im bardziej szczegółowo wszystko rozpiszemy,tym bardziej będziemy przygotowani na wdrożenie potrzebnych zmian. 

Następnie przechodzę do kolejnego obszaru mojego życia,np.do finansów.

Jak oceniam moją sytuację finansową w skali od 1 do 10?

Jeżeli jest to np.3,zastanawiam się co mogę zrobić,aby być wyżej na tej skali.

Mogę np.

-zmienić pracę

-poszukać dodatkowego, płatnego zajęcia

-założyć konto oszczędnościowe,na które będę wpłacała co miesiąc określoną kwotę 

 -przestać kupować niepotrzebne rzeczy

-zacząć planować i kontrolować swoje wydatki

- stworzyć i zacząć sprzedawać kursy online,albo założyć sklep internetowy

-zainwestować moje pieniądze w rozwój jakiejś nowej umiejętności,która z czasem pozwoli mi zarabiać więcej 

-kontrolować stan mojego konta bankowego

Następnie biorę pod lupę kolejny obszar.Niech to będą Relacje.Mogę stworzyć sobie podkategorie i osobno przyjrzeć się rozmaitym relacjom np. może to wyglądać tak:

-relacje rodzinne

-relacje przyjacielskie

-związek

Przyglądam się poszczególnym relacjom.Szczerze opisuję jak one wyglądają, następnie jak chciałabym aby wyglądały one w wizji mojego idealnego życia,które chciałabym prowadzić,zadaję sobie pytanie co mogę zrobić aby poprawić jakość moich relacji po czym zaczynam wprowadzać konkretne zmiany.

Może okazać się,że z niektórych relacji będę musiała zrezygnować,albo je ograniczyć,nad innymi mogę pracować.Mogę też poznawać nowych ludzi,którzy będą podzielać moje wartości i zainteresowania,np.jesli uwielbiam tańczyć mogę zapisać się na kurs tańca gdzie poznam ludzi,z którymi będzie dzieliła mnie wspólna pasja.

Przechodzę tak przez wszystkie obszary mojego życia.Przyglądam się im.Zastanawiam się co działa,co nie działa,co chciałabym zmienić,jak chciałabym,żeby było.Zastanawiam się jakie działania muszę podjąć,aby mogło być tak jak sobie życzę i krok po kroku wprowadzam zmiany,które prowadzą mnie do mojego wymarzonego życia.

Rozwój osobisty  jest więc procesem,który podnosi jakość mojego życia we wszystkich obszarach,w których zdecyduję się na zmiany i podejmę działania zgodne z podjętymi decyzjami.

Dlaczego rozwój osobisty jest ważny?

Bo jego celem jest dążenie do szczęścia i poczucia spełnienia.

Korzyści płynące z rozwoju osobistego są niesamowicie ważne w kontekście poczucia spełnienia życiowego i szczęścia.Oczywiście każdy z nas może mieć inną definicję szczęścia.Różnimy się od siebie,a różnice te sprawiają,że mamy różne potrzeby i cele w związku z tym każdy z nas moze odnaleźć szczęście w czymś innym.Dlatego tak ważne jest zadanie sobie pytań czego chcemy w życiu.Poznanie swoich potrzeb i pragnień,dowiedzenie się co nas uszczęśliwia i podążanie za tym.Poprzez zadawanie pytań i odnajdywanie odpowiedzi stajemy się bardziej świadomymi ludźmi,wiemy,w którym kierunku chcemy iść i podjęcie działania staje się łatwiejsze.Wkraczając na ścieżkę rozwoju osobistego dowiadujemy się jacy jeteśmy,jacy chcemy być,nad czym musimy pracować.Pracując nad sobą i zauważając drobne zmiany w naszych przekonaniach i zachowaniu,wzrasta poczucie naszej sprawczości,budujemy poczucie własnej wartości,osiągamy cele,których osiągnięcie wydawało nam się wcześniej niemożliwe.Zmieniamy podejście do otaczającego nas świata.

Rozwój osobisty jest więc podróżą wiodącą nas do bardziej satysfakcjonującego życia.Jest ważny,ponieważ sprawia,że stajemy się lepszymi,bardziej świadomymi i spełnionymi ludźmi.

Zachęcam więc do przyjrzenia się poszczególnym aspektom życia i zadaniu sobie pytań:

Gdzie jestem?

Gdzie chcę być?

Co mogę zrobić,aby tam się znaleźć?

A następnie podjęcia działania i odkrywania siebie ciesząc się tą niesamowitą podróżą.